Xóa ứng dụng Facebook , ngừng kích hoạt tài khoản… là một trong những cách cai nghiện Facebook cực kỳ phổ biến hiện nay. Nhưng thực tế thì việc làm này có hiệu quả không? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây:

Khi được hỏi, nhiều người cho rằng họ không thể bỏ qua những thông báo đỏ đầy... gợi mở xuất hiện trên màn hình

Những cách cai nghiện Facebook phổ biến nhất hiện nay

Xóa trình duyệt trên điện thoại, sử dụng dịch vụ mạng (internet và di động) chặn Facebook… đều là những cách cai nghiện Facebook hiệu quả. Điều này hạn chế được việc bạn đăng nhập thường xuyên vì muốn vào bằng điện thoại là điều không thể (khi bị nhà mạng chặn), còn muốn vào bằng internet phải dùng một số phần mềm ẩn IP hoặc phải chỉnh sửa một số thiết lập trong máy. Cách này đôi khi không hữu hiệu với những bạn “nghiện nặng”, nhưng có thể áp dụng cho những bạn “gà mờ” về vi tính và mới lướt FB chỉ vài lần.

Xem thêm: 8 mẹo nhỏ giúp bạn có thể “cai nghiện” được smartphone

Cai nghiện Facebook cũng có "dăm bảy" cách, tuy nhiên phổ biến vẫn là gỡ bỏ ứng dụng Facebook

Một tính chất gây nghiện nữa của Facebook là các thông báo liên tục của ứng dụng này. Mỗi khi thấy một con số nhỏ xuất hiện cạnh biểu tượng chữ F, bạn sẽ bị thôi thúc bấm vào đó để xem điều gì mới vừa xảy ra.

Một người dùng Facebook cho biết, sau khi xóa ứng dụng thì các thông báo cũng biến mất luôn, còn trình duyệt trên di động sẽ không có thông báo (trừ khi bạn cho phép). Chỉ sau 1 tháng sử dụng phiên bản web "tệ hại", người này đã cai nghiện Facebook hiệu quả đáng kể. Mặc dù vẫn có thể dành 15 – 30 phút ngồi duyệt trên máy tính, nhưng đó chỉ là thời gian rất ngắn và với máy tính thì việc kiểm soát, tránh sa đà dễ hơn.

Cai nghiện Facebook thành công chỉ có trong truyền thuyết?

Không thể phủ nhận, Facebook có thể xem là một “bộ mặt online” của mỗi người dùng, mỗi phát ngôn, mỗi hình ảnh, mỗi bình luận được đăng lên đều gây ấn tượng trong mắt người khác về mình. Thậm chí ngày nay nhiều nhà tuyển dụng còn vào tìm hiểu facebook của ứng viên như một yếu tố quan trọng để chấp nhận hay không chấp nhận.

Bạn nghiện Facebook tới mức nào?

Một nguy cơ lớn không kém, đó là bạn trẻ dễ bị lôi cuốn vào các giá trị ảo. “Tút” một tấm ảnh cho thật đẹp để thu hút người thích, chăm chút cho từng câu status (trạng thái) để thu hút người bình luận. Thật ra, những điều đó ít có giá trị trong đời sống thực, ít mang đến hiệu quả, trừ khi nội dung cực kỳ đặc biệt mới gây được tiếng vang.

Có thể nói, việc cai nghiện Facebook không hề đơn giản như bạn tưởng. Thay vì xóa các ứng dụng, ngưng kích hoạt tài khoản và dùng phần mềm bên thứ 3 chặn Facebook… thì vẫn chỉ là bước đối phó tạm thời. Điều chúng ta cần nói đến chính là hành vi sử dụng Facebook một cách có hiệu quả và chừng mực. Chúc các bạn đã chót “đam mê” có thể cai nghiện Facebook thành công.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: