Hiện nay, rất nhiều người mắc các bệnh lý về mắt do sử dụng các thiết bị công nghệ quá nhiều. Do đó, các bạn cần biết và thực hiện ngay một số cách bảo vệ mắt khi dùng smartphone sau đây.

Cách bảo vệ mắt khi dùng smartphone

Giữ khoảng cách hợp lý

Khoảng cách từ mắt bạn đến màn hình smartphone là vô cùng quan trọng. Để mắt ít bị ảnh hưởng bởi ánh sáng hắt ra từ màn hình, hãy giữ khoảng cách ở mức 40 – 50 cm.

Quy tắc 20 – 20 – 20

Con số này có lẽ đã rất quen thuộc với các bạn thường xuyên chú ý chăm sóc mắt. Cứ 20 phút nhìn vào điện thoại, hãy cho mắt nghỉ trong 20 giây và nhìn vào một vật cách xa 20 feet (khoảng 6m). Đây không chỉ là cách bảo vệ mắt khi dùng smartphone mà còn áp dụng cho việc bạn đọc sách, làm bài tập hay dùng máy tính.

Chớp mắt và giữ độ ẩm

Độ ẩm rất quan trọng trong việc làm giảm các ảnh hưởng tiêu cực của bức xạ màn hình. Hãy thường xuyên chớp mắt để mắt đỡ khô hoặc chớp mắt trong nước để rửa sạch bụi bẩn và giữ độ ẩm cho mắt. Bạn cũng có thể dùng thêm các loại thuốc nhỏ mắt hoặc nước muối.

Sử dụng màn hình chống lóa

Bạn cũng có thể dán màn hình chống lóa cho smartphone. Loại này được bán khá nhiều ở các cửa hàng phụ kiện. Một số loại smartphone hiện nay cũng đã được tích hợp sẵn màn hình chống lóa.

Sử dụng chế độ lọc ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh gây khá nhiều ảnh hưởng xấu cho mắt. Bạn có thể sử dụng chế độ lọc ánh sáng xanh để mắt đỡ mỏi. Lúc đầu có thể bạn sẽ không quen vì màn hình hơi vàng. Tuy nhiên, khi đã quen, bạn sẽ thực sự thấy hiệu quả. Chế độ này có thể tìm thấy trong phần Cài đặt > Hiển thị.

Tăng cỡ chữ và độ đậm

Việc tăng cỡ chữ và độ đậm chữ có thể giúp chúng ta dễ đọc hơn. Nếu là chữ trên web, bạn có thể dùng 2 ngón tay để zoom lên. Đối với chữ trong các ứng dụng của máy, bạn có thể vào Cài đặt > Hiển thị > Cỡ chữ để tùy chỉnh thông số cho phù hợp.

Xem thêm: Cuối năm mua smartphone Nokia, lộc “chất” đầy nhà

Giữ màn hình sạch sẽ

Điều này khá quan trọng vì màn hình bẩn sẽ làm mắt dễ mỏi. Do đó, hãy thường xuyên lau màn hình cho sạch sẽ. Tốt nhất là bạn có thể thủ sẵn một chiếc khăn lau nhỏ nhỏ trong túi nhé.

1 số cách bảo vệ mắt khi dùng smartphone khác

Bên cạnh các cách bảo vệ mắt khi dùng smartphone trên, chúng ta còn một số cách khác như dùng ứng dụng bảo vệ mắt (lên App Store hoặc Play Store sẽ có khá nhiều lựa chọn cho bạn), thay đổi độ tương phản màn hình cho phù hợp với mắt, massage cho mắt,… Chúc các bạn luôn có đôi mắt khỏe đẹp trong thời đại công nghệ này nhé!