Đừng lãng phí bộ nhớ của chiếc điện thoại thông minh! Hãy để những ứng dụng sau đây giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tốt hơn và sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Những ứng dụng thể dục này sẽ khiến bạn thay đổi, nhìn nhận lại chế độ luyện tập của bản thân.
Gymgoal ABC - Ứng dụng thể dục với nhiều tùy chọn hấp dẫn
Tải Gymgoal ABC tại đây
Có giá 0,99 USD, ứng dụng thể dục Gymgoal ABC cung cấp 280 bài tập thể hình với ảnh động cho phép bạn thỏa sức tập luyện. Thêm vào đó là các công cụ tùy chọn với BMI, BMR… để bạn chọn chế độ phù hợp. Tuy vậy, hầu hết các chương trình đều sử dụng dụng cụ chuyên dùng tại các trung tâm, nên bạn hãy cân nhắc trước khi tải về sản phẩm.
Fitocracy
Tải Fitocracy tại đây
Được Mashable đánh giá là ứng dụng thể dục tiên tiến nhất về sức khỏe và thể dục, Fitocracy là mạng xã hội và mạng lưới chơi game trực tuyến nhằm mục đích sử dụng game để giúp người chơi cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Người dùng Fitocracy có thể lựa chọn hoạt động thể dục bằng cách lựa chọn một loạt hoạt động như nâng tạ, chạy, điền thông tin như cân nặng của tạ hay khoảng cách chạy. Khi hoàn thành, họ sẽ được cộng điểm và thăng hạng.
Couch to 5K
Tải Couch to 5K tại đây
Chạy hay đi bộ là những hình thức tập thể dục mà ai cũng có thể làm được, nhưng bạn sẽ rất dễ bỏ cuộc giữa chừng, nếu không kiên trì. Couch-to-5K sẽ giúp cho quá trình tập luyện bớt nhàm chán hơn bằng cách đưa ra chỉ tiêu về thời lượng, và cách tập cho từng ngày cụ thể. Quá trình tập từng ngày đều được ghi lại cụ thể. Bạn cứ theo chỉ tiêu đó để luyện tập, sẽ thấy có “động lực” hơn so với việc một mình vận động. Mỗi tuần, ứng dụng thể dục Couch to 5K chỉ yêu cầu người dùng tập 3 ngày tùy ý. Ngoài ra, ứng dụng cũng tích hợp sẵn tính năng GPS đo được độ dài quãng được mà bạn đã đi.
Human
Tải Human tại đây
Human có thể theo dõi mọi hoạt động trong nhà lẫn ngoài trời, ngay cả khi bạn nhảy nhót trước gương. Những hoạt động ngắn có thể đạt mục tiêu 30p/ngày trong khi những người năng hoạt động có thể đạt mục tiêu 60-90p/ngày. Đây là ứng dụng khởi điểm cho bất cứ ai lười tuân theo thời gian biểu tập thể dục của chính mình hay của câu lạc bộ thể dục nào đó.
RockMyRun
Tải RockMyRun tại đây
RockMyRun sắp xếp các bài hát thành một liên khúc hoàn hảo, tạo cảm giác tốt cho bạn khi chạy bộ trên đường. Nếu bạn chạy bộ bình thường, bạn có thể chọn bài hát với 120 nhịp/phút. Hoặc nếu bạn chạy nhanh, bạn có thể chọn bài với 150 nhịp/phút.
Người dùng Android có thể thay đổi nhịp điệu bằng cách thủ công trong khi người dùng iOS có lợi thế hơn khi các nhịp điệu tự động điều chỉnh tùy theo nhịp chân hoặc nhịp tim của bạn.
Gympact
Nếu bạn cần một chút động lực trước khi bắt đầu luyện tập thì ứng dụng GymPact là giải pháp tốt nhất. Để sử dụng, bạn cần đề ra cam kết về số lượng bài tập thực hiện trong một tuần, rồi chọn mức tiền mà bạn sẵn sàng "nộp phạt" khi không đạt được mục tiêu đề ra. bạn sẽ có một lịch tập thể dục hàng tuần. Ứng dụng này truy cập các mục tiêu tập thể dục hàng tuần của bạn sử dụng cảm biến chuyển động và GPS trên điện thoại. Nếu không đạt mục tiêu thì thẻ tín dụng của bạn sẽ bị trừ tiền, còn nếu hoàn thành tốt nhiệm vụ, bạn sẽ được thưởng.
iTreadmill
Tải iTreadmill tại đây
Đây là phần mềm phù hợp hơn cho những người có thói quen chạy bộ. Với cái giá 0,99 USD, iTreadmill sẽ theo dõi chính xác từng bước chân của bạn, bao gốm số bước, khoảng cách và tốc độ trung bình khi bạn mang thiết bị theo người. Mặc dù thế, số calo tiêu thụ sẽ chỉ dựa trên trọng lượng của bạn nên có thể kết quả thu được là không hoàn toàn đúng.
Đơn giản, hiệu quả và tiện dụng, 7 ứng dụng thể dục trong bài viết này sẽ là lựa chọn tập luyện tốt nhất dành cho bạn. Chúc bạn luôn có tình trạng sức khỏe tốt nhất để phục vụ công việc và cuộc sống...
