Top 4 ứng dụng iPhone giúp giảm stress cực hiệu quả

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng và không thể tập trung được thì 4 ứng dụng iPhone giúp giảm stress dưới đây sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và tập trung làm việc tốt hơn.

Headspace

Thiền đang ngày dần trở thành một phương pháp phổ biến để giải quyết các vấn đề về sức khoẻ. 

Nếu bạn là người “ngoại đạo”, Headspace là một ứng dụng iPhone giúp giảm stress tuyệt vời để bắt đầu. Đây là một ứng dụng đơn giản và dễ tiếp cận đã được thiết kế để giúp người dùng giải quyết nhiều vấn đề từ trầm cảm đến lo âu, căng thẳng. 

Headspace là một ứng dụng đơn giản và dễ tiếp cận

Ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn những bài học vỡ lòng của Thiền, tuy nhiên đây là ứng dụng trả phí, bạn chỉ được hướng dẫn luyện tập trong 10 phút miễn phí, để có được trọn bộ phương pháp thiền thì phải trả phí.

Tải Headspace

Ứng dụng iPhone giúp giảm stress Pacifica

Pacifica là một ứng dụng giảm căng thẳng trên iPhone có thiết kế đẹp và dễ sử dụng với các công cụ được các nhà tâm lý sáng tạo nên giúp người dùng giải quyết căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các vấn đề về sức khoẻ tâm lý khác. 

Dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức và các nguyên tắc khác, ứng dụng bao gồm các bài hát, âm thanh thư giãn, theo dõi tâm trạng, ghi nhật ký và nhiều hơn thế. 

Pacifica là một ứng dụng giảm căng thẳng trên iPhone có thiết kế đẹp và dễ sử dụng

Mặc dù ứng dụng có thể tải xuống miễn phí và dùng thử, tuy nhiên để có quyền truy cập không giới hạn đối với tất cả các tính năng của app, bạn sẽ cần mua một thuê bao với giá bắt đầu từ 5,99 đô la một tháng.

Tải Pacifica

SuperBetter

SuperBetter là một ứng dụng sáng tạo, bao gồm những trò chơi được thiết kế giúp giảm căng thẳng. Ứng dụng iPhone giúp giảm stress này sẽ cung cấp các "power-ups" và "quest" hàng ngày.

SuperBetter là một ứng dụng sáng tạo, bao gồm những trò chơi được thiết kế giúp giảm căng thẳng

Vì sử dụng những trò chơi đơn giản nên ứng dụng rất dễ sử dụng và đạt hiệu quả tốt hơn. 

Tải SuperBetter

BetterHelp

Đây là ứng dụng giảm căng thẳng có phần khác biệt so với những ứng dụng trên. BetterHelp là dịch vụ trực tuyến sẽ kết nối riêng tư với một mạng lưới các nhà tâm lý học được cấp phép, có kinh nghiệm và được công nhận. 

• Xem thêm: Tổng hợp 7 ứng dụng giúp bạn thông minh hơn

Nếu bạn là một chuyên gia tâm lý thì BetterHelp cũng sẽ phù hợp với bạn, ngoài giúp mình giảm stress, bạn còn có thể giúp mọi người nữa. Ứng dụng này cung cấp thử nghiệm miễn phí trong 7 ngày và chi phí cho một tuần không giới hạn sẽ từ 35 đến 70 đô la. 

BetterHelp là dịch vụ trực tuyến sẽ kết nối riêng tư với một mạng lưới các nhà tâm lý học được cấp phép, có kinh nghiệm và được công nhận

Tải BetterHelp

Hãy thử những ứng dụng iPhone giúp giảm stress này xem, biết đâu tâm trạng bạn sẽ khá hơn đó.