Sau một cái Tết linh đình, là một cân nặng “giật mình” và mớ công việc dễ gây “tiền đình”. Nhưng đừng lo, để Galaxy Watch5 Series giúp bạn cân bằng lại sức khỏe và công việc với những tính năng vô cùng hữu ích sau đây nhé.
Hiểu bản thân hơn nhờ tính năng Phân tích thành phần cơ thể (BIA)
Qua một mùa Tết, chương trình sinh hoạt, ăn uống, công việc bị đảo lộn dễ dẫn đến cân nặng có chút thay đổi, sức khỏe cũng bị giảm sút, ảnh hưởng đến cơ thể lẫn công việc. Luyện tập thể thao, lấy lại vóc dáng chắc hẳn là mục tiêu mà bạn sẽ đặt ra cho năm mới.
Cho dù bạn là người nghiệp dư hay chuyên gia thể hình, hiểu bản thân là bước đầu tiên để hướng đến một hành trình tập thể dục hiệu quả. Và Galaxy Watch5 Series được trang bị cảm biến 3 trong 1 Samsung BioActive trong đó có cảm biến BIA (Phân tích trở kháng điện sinh học) có thể đo cơ xương, khối lượng mỡ, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, chỉ số khối cơ thể (BMI), lượng nước trong cơ thể và tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR).
Tất nhiên cảm biến BIA này không thể chính xác tuyệt đối như phép đo được thực hiện tại cơ sở y tế nhưng nếu bạn sử dụng đúng cách và thường xuyên, đây sẽ là dữ liệu nhất quán và hữu ích. Từ đó cung cấp một cái nhìn tổng quan hơn về sức khỏe và giúp bạn có mục tiêu cũng như lịch trình luyện tập phù hợp hơn cho cơ thể.
Có một số lưu ý để bạn có được kết quả đo chính xác chẳng hạn như bạn nên đo thành phần cơ thể vào sáng sớm khi bụng đói và trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào để có kết quả chính xác nhất. Khi đo hãy nâng cánh tay sao cho cách xa cơ thể bạn và không chạm vào bất kỳ bộ phận nào để mang đến kết quả đúng nhất.
Lên kế hoạch tập luyện hiệu quả với tính năng Xác định mục tiêu tập luyện
Sau khi đã hiểu rõ cơ thể, việc đặt ra mục tiêu tập luyện sẽ cần thiết cho hành trình cân bằng lại sức khỏe của bạn. Bạn có thể luyện tập theo lộ trình gợi ý của Galaxy Watch5 Series hoặc sẽ tự đặt mục tiêu cho riêng mình.
Đặc biệt, với tính năng Huấn luyện ngắt quãng cho phép bạn tuỳ chỉnh cường độ tập luyện phù hợp với bản thân. Không quá áp lực với bài tập sẽ giúp bạn kiên trì hơn với hành trình tập luyện của mình.
Được thiết kế để đạt được thành công mỗi ngày, Galaxy Watch5 mang đến trải nghiệm toàn diện từ đầu đến cuối, không chỉ trong quá trình tập luyện mà còn cả quá trình sau tập luyện, nghỉ ngơi, phục hồi và ăn uống.
Sau luyện tập, Galaxy Watch5 sẽ cung cấp cho bạn dữ liệu phục hồi, bao gồm nhịp tim sau khi tập luyện cường độ cao và các đề xuất tùy chỉnh về mức tiêu thụ nước dựa trên lượng mồ hôi mất đi.
Tính nhất quán là chìa khóa cho mọi mục tiêu, để có thân hình cân đối và khỏe mạnh ngoài việc tập luyện thì chế độ ăn uống nghiêm ngặt đóng vai trò quan trọng. Kết hợp giữa Galaxy Watch5 Series và ứng dụng Samsung Health, những gợi ý, khuyến nghị cụ thể cho bạn về các mức độ carb, chất béo hay protein sẽ được đưa ra sao cho phù hợp với cơ thể để có thể mang đến cho bạn một sức khỏe tốt nhất, ưng ý nhất.
Ngủ ngon hơn, hạnh phúc hơn với Galaxy Watch5 Series
Có câu nói “hạnh phúc của hôm nay phụ thuộc nhiều vào thời gian ngủ của đêm hôm qua”. Galaxy Watch5 Series sẽ góp phần vào hạnh phúc của bạn với tính năng Phân tích và Huấn luyện giấc ngủ.
Bằng cách phân tích thời gian bạn dành cho các giai đoạn ngủ khác nhau, khi bạn thức, bạn ngủ bao nhiêu, thời gian ngáy,... bạn sẽ được cung cấp điểm số về giấc ngủ được tính toán dựa trên các yếu tố như tổng thời gian ngủ, chu kỳ giấc ngủ, chuyển động và thức giấc trong khi ngủ, giấc ngủ REM,... Để từ đó có thể hiểu rõ về sức khỏe giấc ngủ của mình hơn và đưa ra chương trình Huấn luyện giấc ngủ phù hợp với từng cá nhân.
Với tính năng huấn luyện giấc ngủ nâng cao sẽ giúp bạn đạt được thói quen ngủ ngon hơn. Tính năng này sẽ phân tích các kiểu ngủ của bạn trong một tuần, sau đó xây dựng cho bạn một kế hoạch huấn luyện giấc ngủ trong 1 tháng được cá nhân hóa theo thói quen của bạn.
Nghỉ ngơi hợp lý là chìa khóa mở cửa thành công
“Làm không nghỉ là làm không nghĩ”, mớ công việc dồn dập sau kỳ nghỉ Tết dài, những cuộc họp triền miên dễ khiến bạn “tiền đình”. Thay vì điên cuồng giải quyết hết công việc thì hãy dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, công việc sẽ thuận lợi hơn hẳn khi bạn đủ tỉnh táo.
Bạn có thể dùng Galaxy Watch5 để nhắc nhở bản thân nghỉ ngơi với tính năng theo dõi mức độ căng thẳng.
Việc sử dụng Galaxy Watch5 làm trợ lý nhắc nhở nghỉ ngơi là hợp lý bởi mức độ căng thẳng của mỗi người là khác nhau. Nhưng smartwatch này sẽ phân tích dựa trên mọi thứ từ nhịp tim đến kiểu ngủ và chỉ số tập luyện. Dữ liệu được thu thập suốt cả ngày (hoặc đêm), nên sẽ cung cấp cho bạn một bức tranh hoàn chỉnh để bạn hiểu rõ hơn về cơ thể của mình.
Nếu bạn thấy mình quá căng thẳng, Galaxy Watch5 còn có thể hướng dẫn bạn hít thở, bài tập này được thiết kế để điều hòa lại hệ thống thần kinh đang “căng như dây đàn” của bạn.
Kết nối liền mạch giữa các thiết bị trong hệ sinh thái cho cuộc sống thêm thư thái
Bận rộn với công việc hoặc tập luyện có thể khiến bạn bỏ lỡ những cuộc gọi hay tin nhắn quan trọng, nhưng nếu có Galaxy Watch5 trên tay, điều này sẽ không còn xảy ra. Với khả năng kết nối liền mạch giữa các thiết bị Galaxy, bạn sẽ có một trải nghiệm không ngắt quãng bất kể đang làm gì.
Với hệ sinh thái Galaxy, các cuộc gọi và tin nhắn của bạn sẽ được tự động đồng bộ hóa. Điều đó có nghĩa bạn sẽ không bỏ lỡ thông tin nào vì mọi thông báo sẽ hiển thị trên “cổ tay” của bạn khi bạn đeo Galaxy Watch5.
Và nếu điện thoại của bạn ở ngoài tầm với, bạn có thể trả lời cuộc gọi hoặc tin nhắn ngay trên Galaxy Watch5 Series. Nhất là những tình huống đang chạy xe, việc trả lời cuộc gọi hay tin nhắn bằng Galaxy Watch5 không chỉ tiện lợi mà còn cực kỳ an toàn vì không phải cầm điện thoại trên tay.
Tạm kết
Nếu bạn đang cần cân bằng lại cuộc sống, hoàn thành tốt công việc nhưng vẫn có thời gian chăm sóc bản thân thì việc sở hữu smartwatch tuyệt vời như Galaxy Watch5 Series sẽ là bước đầu cần thiết để hoàn thành mục tiêu năm nay của bạn.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
![[Flashsale] Đặt lịch hẹn cùng Viettel Store](https://news.khangz.com/wp-content/uploads/2024/04/vo-tu-mua-sam-2-350x250.jpg)
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Tạo bình luận mới