Smartphone mang lại nhiều lợi ích cho con người nhưng cũng tồn tại nhiều mặt trái. Nếu như chúng ta không biết cân bằng dễ dẫn tới bị nghiện và gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Đê khắc phục vấn đề đó, dưới đây là 5 ứng dụng cai nghiện smartphone hiệu quả mà bạn nên sử dụng ngay.
Tóm tắt nội dung
Ứng dụng cai nghiện smartphone hiệu quả
1. Những công cụ được tích hợp sẵn trong smartphone
Để giúp người dùng kiểm soát được thời gian hoạt động của chiếc smartphone. Apple và Google đã tích hợp tính năng này vào hệ điều hành của họ. Theo đó, trên iOS 12 Apple đã tích hợp công cụ Screen Time trong phần cài đặt. Trong khi đó ở Android, Google đã tích hợp tính năng Digital Wellbeing nhằm giúp người dùng theo dõi được thời gian sử dụng smartphone để điều chỉnh sao cho phù hợp.
Ngoài việc cho phép người dùng giám sát được thời gian hoạt động, ứng dụng của Google còn bao gồm một bộ lọc ánh sáng xanh Night Light, grayscale và số lần mở khóa trong những ngày đó. Còn về phía Apple, ngoài tính năng Screen Time, hãng còn cho ra mắt Downtime để người dùng không thể dùng những ứng dụng trong danh sách hạn chế.
2. Ứng dụng cai nghiện smartphone Forest
Tải Forest cho Android | Firefox | iOS (Miễn phí)
Ứng dụng này có giao diện tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc giúp người dùng cai nghiện smartphone. Theo đó, bạn chỉ cần mở ứng dụng ra và gieo một hạt giống. Nếu bạn càng không sử dụng điện thoại thì cái cây đó càng lớn và ngược lại.
3. Headspace
Tải Headspace cho Android | iOS.
Đây là một ứng dụng hướng dẫn thiền định và các khóa học liên quan đến nhiều hoạt động hoặc cảm xúc cụ thể. Nếu thường xuyên thiền định sẽ giúp bạn cải thiện được khả năng nhận thức và thư giãn tâm trí. Ngoài ra, ứng dụng còn có chức năng thông báo lịch tập luyện hằng ngày cho bạn.
Đây là một ứng dụng mất phí. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn chỉ có thể sử dụng ứng dụng sau khi đã thanh toán một khoản phí cho nhà phát triển.
4. Space
Tải Space cho Android | Chrome | iOS
Space là ứng dụng cai nghiện smartphone vô cùng hiệu quả khi nó có thể cung cấp được hình ảnh tổng quan về thói quen của người dùng. Theo đó, ứng dụng này phân loại bạn thành 1 trong 4 kiểu người hay dùng điện thoại. Sau đó cá nhân hóa đề xuất và đưa ra mục tiêu.
Những tính năng chính của Space giống như các tùy chọn có sẵn trên điện thoại. Nhưng nó đơn giản hơn để có thể kiểm soát smartphone một cách tốt nhất. Ví dụ như chỉ cần 1 chạm là bạn đã có thể tắt thông báo trên điện thoại được rồi. Đặc biệt, ứng dụng này hoàn toàn miễn phí, tuy nhiên nếu muốn sử dụng những tính năng cao cấp hơn thì bạn phải trả một khoản phí.
5. RescueTime
Tải RescueTime cho Android | Nền tảng khác
Đây là ứng dụng xuất hiện trên nhiều nền tảng khác nhau như Android, Linux, macOS, Windows. Ưu điểm nổi bật của ứng dụng này là nó cho phép người dùng thiết lập báo cáo chi tiết về thời gian sử dụng, năng suất hoạt động và mục tiêu đạt được. Ngoài ra, ứng dụng còn cho phép bạn chặn những website gây sao nhãng, cập nhật tin tức mỗi ngày,…
Trên đây chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn 5 ứng dụng cai nghiện smartphone hiệu quả nhất. Chúc các bạn cai nghiện smartphone thành công với những ứng dụng trên!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Tạo bình luận mới