Là phụ nữ, ai chẳng thích mình đẹp, khỏe hơn đúng không nào? Và chắc hẳn trên hành trình chinh phục vóng dáng khỏe và “mlem” của chị em sẽ cần Galaxy Watch5 Series “kề vai sát cánh” đó.
Không chỉ là thiết bị công nghệ, Galaxy Watch5 series còn là một “PT” chuyên nghiệp luôn đưa ra những hướng dẫn luyện tập hiệu quả. Ngoài ra còn là “chuyên gia” sức khỏe cả ngày lẫn đêm giúp chị em có được cơ thể khỏe đẹp và tinh thần luôn yêu đời.
Hành trình “độ dáng” không thể thiếu PT Galaxy Watch5 Series
Cuộc sống tất bật, khi bạn thoát được mớ công việc và deadline bủa vây thì tinh thần ra phòng tập cũng đã giảm đi nhiều bởi nhiều lý do. Nhưng nếu bạn chủ động tự tập luyện và sắp xếp thời gian hợp lý sẽ rút ngắn thời gian luyện tập cũng như sớm đạt thành công hơn.
Được xem như “PT” công nghệ, Galaxy Watch5 có thể đồng hành cùng chị em tập luyện tại nhà một cách dễ dàng. Với hơn 90 bài tập, đầy đủ từ các bài tập trong nhà đến ngoài trời sẽ giúp bạn sắp xếp lịch tập và bài tập sao cho phù hợp với bản thân.
Chẳng hạn trong tuần không có nhiều thời gian, bạn có thể tự tập các bài trong nhà như: Squat, Plank, tập chân và tay với các dụng cụ, các động tác Yoga cơ bản,...Dù bộ môn nào cũng có thể yên tâm Galaxy Watch5 Series kết hợp với ứng dụng Sức khỏe trên điện thoại Samsung luôn có video hướng dẫn chi tiết để các chị em có thể tự tập luyện.
Cuối tuần thảnh thơi hơn thì chọn các bộ môn tập luyện ngoài trời như: chạy bộ, đạp xe, cầu lông, bơi lội,...Là một thiết bị không thể thiếu vì Galaxy Watch5 series đã được nâng cấp các tính năng theo dõi tập luyện ngoài trời, với phiên bản Galaxy Watch5 Pro các tính năng hiển thị GPS chính xác, có cả hướng dẫn đường về nên đối với những bộ môn như đạp xe hay chạy bộ cực kỳ tiện lợi.
Những thông tin trong quá trình luyện tập cũng được hiển thị ngay trên đồng hồ để tiện theo dõi. Trong đó có nhịp tim được “tracking” theo thời gian thực, bạn sẽ biết khi nào cần tạm nghỉ để tim không vượt quá ngưỡng an toàn.
Nghỉ ngơi là cần thiết về mặt thể chất để các cơ có thể sửa chữa, xây dựng lại và tăng cường sau quá trình luyện tập. Galaxy Watch5 bên cạnh theo dõi tập luyện còn có thể dựa trên chỉ số đó để đề xuất thời gian nghỉ ngơi để cơ thể có thể phục hồi.
Trên Galaxy Watch5 Series còn có tính năng Huấn luyện ngắt quãng, bạn có thể thiết lập các chương trình đào tạo ngắt quãng giúp bạn cải thiện thành tích và đạt được mục tiêu mỗi ngày. Đặc biệt, luyện tập ngắt quãng là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo và tăng nhịp tim nên chế độ luyện tập này rất phù hợp với những chị em muốn có được thân hình cân đối hơn.
Kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống hợp lý để sớm đạt kết quả như ý
Luyện tập chăm chỉ phải luôn kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để đạt hiệu quả cao. Nhưng làm thế nào để có kế hoạch tập luyện cũng như chế độ ăn uống hợp lý? Đừng lo chuyện đó đã có Galaxy Watch5 Series “gánh vác”.
Dù tập luyện hay ăn uống thì chị em phải hiểu rõ cơ thể, Galaxy Watch5 Series được trang bị cảm biến BIA (Phân tích thành phần cơ thể) cho biết 7 chỉ số sức khoẻ: Cân nặng, cơ xương, khối lượng mỡ, lượng mỡ cơ thể, lượng nước, chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể), chỉ số BMR (tỉ lệ trao đổi chất cơ bản).
Dựa trên những chỉ số này bạn có thể lên kế hoạch tập luyện và ăn uống sao cho phù hợp. Chẳng hạn dựa trên BMI bạn có thể đưa ra lượng calo cần cho cơ thể. Dựa trên tỷ lệ phần trăm mỡ, cơ để tập luyện những bài tập thích hợp.
Và nếu bạn “bí” thực đơn, hãy kết hợp với ứng dụng Samsung Health. Ứng dụng này sẽ mang đến cho bạn những gợi ý, khuyến nghị cụ thể về các mức độ carb, chất béo hay protein phù hợp với cơ thể của bạn, từ đó sở hữu một vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh là chuyện sớm muộn mà thôi.
Theo dõi sức khỏe mọi lúc với Galaxy Watch5 Series
Không chỉ là một PT “chuyên cần” Galaxy Watch5 Series còn theo sát sức khỏe của bạn với hàng loạt tính năng đo các chỉ số liên quan đến sức khỏe. Điều này góp phần trong việc cảnh báo sớm các bệnh phổ biến về tim mạch, huyết áp,... Kết hợp với kết quả từ cảm biến BIA phía trên, vị “chuyên gia” sức khỏe này sẽ mang đến kết quả toàn diện, chính xác để bạn có thể theo dõi và chăm sóc sức khỏe của mình.
Được trang bị Samsung BioActive trong đó có cảm biến điện tim ECG và cảm biến nhịp tim quang học theo thời gian thực sẽ theo sát từng nhịp tim, huyết áp, kịp thời phát hiện khi có dấu hiệu bất thường. Chưa kể, Galaxy Watch5 Series còn có thể theo dõi các chỉ số sức khỏe khác như SpO2, VO2 Max, chu kỳ kinh nguyệt, mức độ căng thẳng,...để bạn có sắp xếp thời gian nghỉ ngơi phù hợp.
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe, một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của cơ quan trong cơ thể. Không chỉ là “PT” thể chất hay “chuyên gia” sức khỏe, Galaxy Watch5 còn là “Huấn luyện viên” giấc ngủ tuyệt vời.
Galaxy Watch5 sẽ tổng hợp các thông số liên quan đến giấc ngủ như chu kỳ giấc ngủ, tổng số thời gian ngủ/thức trên một ngày,...từ đó tính được điểm số giấc ngủ theo thói quen của bạn. Dựa trên số điểm này sẽ đưa ra chương trình Huấn luyện giấc ngủ riêng cho từng cá nhân trong vòng 1 tháng. Khi bạn đã có một giấc ngủ ngon thì việc xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần minh mẫn không còn quá khó khăn.
Galaxy Watch5 Series mắt xích quan trọng trong hệ sinh thái Galaxy
Tuy nhỏ gọn trên cổ tay, nhưng Galaxy Watch5 series giữ một vai trò quan trọng trong hệ sinh thái Galaxy. Sự kết hợp giữa chiếc đồng hồ đa năng này với các sản phẩm khác trong hệ sinh thái sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm liền mạch và tuyệt vời.
Những buổi tập luyện sẽ trở nên hăng hái hơn khi có âm nhạc. Từ nay bạn không cần phải mang theo điện thoại khi đi chạy, tập luyện dễ gây vướng víu, có Galaxy Watch5 series kết nối với tai nghe Galaxy Buds2 Pro sở hữu khả năng chống ồn chủ động hiệu quả đến 90%, hỗ trợ xử lý âm thanh chất lượng cao 24 bit, sẵn sàng mang đến những giai điệu sôi động cho tinh thần tập luyện luôn dâng cao.
Sẵn sàng nhận cuộc gọi và trả lời tin nhắn ngay trên cổ tay nếu đang dở tay nấu ăn, lái xe, tập luyện.... Đây cũng là một quyền năng cực có ích trên Galaxy Watch5 Series, giúp bạn không bỏ lỡ những cuộc gọi hay thông tin quan trọng ngay cả trong những tình huống không tiện lấy điện thoại ra.
Tạm kết
Những tính năng theo dõi sức khỏe và hướng dẫn luyện tập thông minh chắc hẳn sẽ biến Galaxy Watch5 Series trở thành một người trợ thủ đắc lực, giúp hành trình “độ dáng” của chị em được rút ngắn và dễ dàng chinh phục được vóc dáng như ý trong thời gian ngắn.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Tạo bình luận mới